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일상다반사

"따뜻한 겨울, 난방비 걱정 끝! 이렇게 준비하세요"

by 스파클링스 2023. 12. 6.
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안녕하세요, 오늘은 겨울철 난방비 아끼는 꿀팁에 대해서 알려드리려고 합니다!

따듯한 겨울을 보내면서 지갑도 두텁게 유지하려면 어떻게 해야 할까요?

지금부터 같이 알아볼게요~

 

1. 따듯한 옷차림으로 체온 유지

 난방을 세게 하고, 반팔, 반바지 같이 짧은 옷을 입는 것보다는 집에서도 따듯한 옷차림을 유지하는 거예요. 실내에서도 긴팔, 긴바지, 가벼운 외투와 두꺼운 양말을 활용하여 체온을 유지하면 난방을 과하게 하지 않아도 따듯함을 느낄 수 있어요. 특히, 발이 추우면 아무리 난방을 해도 추운 느낌이 들 수 있는데요, 편안한 실내화를 구비하여 활용하는 것이 좋답니다~

 

2. 전기담요 활용하기

 요즘에는 전자파가 나오지 않는 전기담요, 전기 매트를 저렴한 가격에 구매할 수 있는데요. 침대나 소파 위에 깔아서 사용하는 것을 추천드려요~ 잠자기 한 시간 전쯤 가동하여 침대를 따듯하게 만들어두면, 밤새 보일러를 틀지 않아도 포근하고 편안하게 잠을 잘 수 있답니다.

 

3. 따듯한 음식과 음료 섭취하기

 너무 당연하지만, 따듯한 음식과 음료를 섭취해 주는 것은 체온 유지에 큰 도움이 됩니다. 거창한 보양식이 아니더라도 체온을 유지하고, 몸을 따듯하게 해 줄 수 있을 정도로 따듯하게 데운 음식을 먹어주면 몸 내부 온도가 상승하면서 따듯한 기운이 퍼지게 되는 걸 느낄 수 있어요. 특히, 겨울철에는 뜨거운 차나 수프를 먹어주면 아주 좋습니다!

 

 

4. 가벼운 운동하기

 춥다고 웅크리고만 있는다면 근육이 경직되어 오히려 좋지 못합니다. 겨울에는 몸에서 항상성 유지를 위해 기초 체온을 유지하기 위해 많은 에너지를 소비하기 때문에 가벼운 운동을 해주면 체온을 높이는데 도움이 됩니다! 집에서도 유튜브를 통해 따라 할 수  있는 간단한 홈 트레이닝이나 요가를 추천드립니다.

 

5. 폴리우레탄 튜브 활용하기

 요즘 보일러를 조금만 틀어도 난방 비용이 폭탄이라 쉽게 틀지 못하는 분들 많으실 텐데요. 적은 비용으로 보일러 효율을 높일 수 있도록 보일러의 난방관에 폴리우레탄 튜브를 감싸주는 방법이 있습니다! 폴리우레탄은 대표적인 단열재로, 보일러 난방관을 감싸주게 되면 열 손실을 줄여줄 수 있습니다.

 

6. 두꺼운 커튼이나 블라인드 활용하기

 겨울철 창문 밖과 집 안의 기온차이가 많이 날 때는 창문의 아주 좁은 틈으로 열이 쉽게 빠져나갈 수 있습니다. 평소에는 방한 기능을 가지고 있는 두꺼운 커튼이나 블라인드를 사용하면 집안의 열이 손실되는 것을 막을 수 있습니다.

 

 

 

이렇게 간단한 방법들을 활용하면 난방비를 줄이면서 따듯한 겨울을 보낼 수 있습니다.

여러분의 건강하고 따듯한 겨울을 응원합니다!

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